事实告诉大家，不少分手的情侣分手都是由于交流不好的致使的，原本是不需要走到这一步的，可是就是由于一个不说一个不问，最后只能分道扬镳。所以你说在一块交流要紧吗?毫无悬念!所以，今天记者就为大伙带来了4步非暴力交流方法，期望可以帮你成为一个温顺的人。

1、说出你的察看

　　你需要明确地表达你的察看结果，而不是进行评论。

　　这是察看：我昨天生日，但我没收到你的言语祝福和礼物。

　　这是评论：你居然忘记了我的过生日，你是个骗子，你根本就不喜欢我!

2、表达你的感受

　　大家一般用一些情绪词来表达感受，如开心、难过、愤怒，注意不要把感受表达成想法。

　　这是感受：我很难过。

　　这是想法：这个世界上根本无人会爱我。

3、说出你的需要

　　直接告诉他们是你的什么需要被满足/没被满足，致使你产生了上述感受。

　　这是带需要的感受：我感到很难过，由于我期望在过生日收到你的祝福和礼物，如此我才能确信你是爱我的。

4、正确且直接地表达你的请求

　　请求要具体，且不可以用命令或强迫的语气(命令和强迫易使他们反感)。

　　这是好的请求：我期望你能多关注我一点，感冒生病的时候，可以多关心我一点，你感觉可以吗?

　　这是不好的请求：我期望你能做一个合格的男女朋友，不然大家就分手吧。

　　将上述步骤整理在一块就是：

　　我昨天生日，但没收到你的言语祝福和礼物，我很难过，由于我期望在过生日收到你的祝福和礼物，如此我才能确信你是爱我的。我期望你能在我感冒生病的时候，多关心我一旦，你感觉可以吗?

　　以上就是记者今天推荐给大伙的非暴力交流的方法，你掌握了吗?有任何不懂的地方可以私聊问我，感谢关注。