人类是情感动物，在面对一些不愉快的事情时，比较容易产生想打人的冲动。但，打人的行为是不被社会所容忍的，大家应该怎么样控制我们的冲动呢？本文将从多个角度剖析这个问题。

怎么样控制想打人的冲动

1、情绪管理

情绪管理是控制想打人冲动的要紧方法之一。当大家遇见不愉快的事情时，大家应该第一掌握冷静考虑，不要随便做出决定。假如感到愤怒、沮丧或焦虑，可以试着进行放松练习，譬如深呼吸、伸展运动、冥想等。这类办法可以有效地缓解情绪，让大家愈加冷静客观地看待问题。

2、交流能力

交流能力也是控制想打人冲动的要紧方法之一。有时候，大家遇见不愉快的事情，是由于与别人的交流出现了问题。假如大家可以有效地交流，与别人维持好的关系，就能防止不少非必须的冲突。在交流时，大家应该注意我们的语言、语气和表情，尽可能防止用过激的言辞或动作。

3、自我意识

自我意识也是控制想打人冲动的要紧方法之一。大家需要掌握认识我们的情绪和行为，与它们对别人和我们的影响。当大家感到愤怒时，大家需要问自己为何会如此，是不是值得付出代价，与大家是不是有其他更好的选择。假如大家可以意识到我们的情绪和行为，就能更好地控制自己。

4、寻求帮助

假如大家没办法控制我们的想打人冲动，可以寻求专业的帮忙。心理健康咨询师可以帮助大家认识我们的情绪和行为，找到解决问题的办法。除此之外，大家还可以通过参加团体活动、社交聚会等方法来缓解我们的情绪，防止想打人的冲动。

综上所述，控制想打人的冲动需要大家从情绪管理、交流能力、自我意识和寻求帮助等多个角度进行剖析。只有通过不断地学习和实践，才能学会有效的控制办法，让大家更好地控制我们的情绪和行为。

不懂自己或别人的心？想要进一步探索自我，打造愈加成熟的关系，可以做下文末的心理健康测试。平台现有近400个心理健康测试，按期上新，等你来测。假如内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的商品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理健康咨询师给予你支持和伴随。