人际交往是大家日常不可防止的一部分，每一个人都需要与别人打造联系和交流，但一些人内心封闭，不愿和人交流，这样的情况应该怎么样面对和改变呢？

内心封闭不愿和人交流

第一，内心封闭的人可能有一些心理疾病需要解决。他们可能缺少自信，感觉自己没办法与别人平等交流，或者害怕被拒绝。他们可能也有社交焦虑或社交恐惧症，没办法面对人群或与人交往，这类问题需要通过心理健康咨询和治疗得到解决。

第二，社交方法的缺少也会致使内心封闭。一些人缺少主动交流和表达我们的能力，不了解怎么样与人打造联系和维系关系。这个时候可以通过学习社交方法和加入社交活动，比如加入兴趣小组或参加社交聚会，来慢慢改变我们的交往能力。

除此之外，一些人可能由于生活环境或工作需要而变得封闭。比如在工作中需要长期一个人完成任务，或在家庭中处于单亲家庭或独居状况，这类人需要渐渐加大我们的社交关系，多参与社交活动并寻求富有友谊和支持性的关系。

最后，要改变内心封闭的状况需要坚持努力。无论是通过心理健康咨询、学习社交方法、参与社交活动还是寻求富有友谊和支持性的关系，都需要持之以恒。这个过程或许会遇见一些困难和妨碍，但坚持下去并自我鼓励可以收成丰硕的果实。

总之，内心封闭不愿和人交流的情况可以通过心理健康咨询、学习社交方法、加入社交活动和寻求富有友谊和支持性的关系得到改变。在这个过程中需要持之以恒，并渐渐克服我们的困难和妨碍，才能获得更好的进展。

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